こりや痛みの予防

こりや痛みというような体の調子の悪さというのは、 あなたの毎日の生活の中で、気がつかずに蓄積してしまった「体のゆがみ」にあると、 整体では考えます。 そのままにしておくとゆがみの影響は大きくなるかもしれません。 こりを感じたり何か痛みがあるというのは、体が発している警報のようなものです。 これを見逃しているとますます調子が悪くなってしまうのです。

このこりや痛みといった警報を感じ取ったときには、 あなたは生活習慣や行動などからその原因を見つけ出すことが重要です。 原因には普段の姿勢や、 ちょっとした座り方であったり、 寝ているときの問題であったり、気がつきにくいものも多くあります。 その原因が何か分かれば、注意することでそれ以上の問題に発展することを防げるのです。

調子が悪くなってから何か対処するよりも、そうならないように予防することが大切です。 予防の基本は姿勢運動食事休息などを適切にして日常生活を送ることです。

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